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Affronter ses peurs (intelligemment)
Dans cet article, je te présente les points essentiels pour diminuer son anxiété et affronter ses peurs, grâce aux concepts de fenêtre de tolérance et de zone de confort. Il faut prendre confiance en soi avant de pouvoir sortir de la zone de confort et ne plus être stressé, anxieux.

Morgane Anziani
16 juil.4 min de lecture


Petit guide pour comprendre ton hypersensibilité émotionnelle
Dans cet article, je présente l'hypersensibilité émotionnelle : vagues, intelligence, affectivité, susceptibilité, empathie, people-pleasing

Morgane Anziani
30 mars3 min de lecture


J'angoisse pour tout, comment faire pour être moins stressé.e ? Partie II - Le système nerveux
Cet article explique le fonctionnement du système nerveux, la réponse classique au stress et les réponses de fuite, lutte, figement.

Morgane Anziani
11 déc. 20245 min de lecture


Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Comment savoir si je suis hypersensible ?
Cet article donne une définition de l'hypersensibilité et explique l'hypersensibilité émotionnelle, sensorielle et l'hyposensibilité

Morgane Anziani
15 nov. 20244 min de lecture


Je stresse tout le temps, comment faire pour être moins angoissée ? Partie I - Qu'est-ce que l'anxiété ?
Cet article explique ce qu'est l'anxiété, les symptômes, ses causes. 1ère partie d'une série avec des outils pratiques pour moins d'anxiété.

Morgane Anziani
7 oct. 20243 min de lecture
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