Dans cet article, je partage mes réflexions sur la question "Qui suis-je ?" et comment l'identité se construit. Je parle en particulier du syndrome du sauveur et cette identité qui nous freine et nous empêche d'être nous-mêmes.

Dans cet article, je te présente les points essentiels pour diminuer son anxiété et affronter ses peurs, grâce aux concepts de fenêtre de tolérance et de zone de confort. Il faut prendre confiance en soi avant de pouvoir sortir de la zone de confort et ne plus être stressé, anxieux.

Dans cet article, je te présente les 7 types de repos et leur importance pour prendre soin de soi et éviter le burn-out

Dans cet article, je présente l'hypersensibilité émotionnelle : vagues, intelligence, affectivité, susceptibilité, empathie, people-pleasing

Est-ce qu'être adulte c'est nécessairement être désenchanté.e ? Je ne le pense pas, il est essentiel de se connecter à son Enfant Libre

Cet article explique le fonctionnement du système nerveux, la réponse classique au stress et les réponses de fuite, lutte, figement.

Cet article donne une définition de l'hypersensibilité et explique l'hypersensibilité émotionnelle, sensorielle et l'hyposensibilité

Cet article explique ce qu'est l'anxiété, les symptômes, ses causes. 1ère partie d'une série avec des outils pratiques pour moins d'anxiété.

Mes conseils avec Éloïse Bridgerton ...